Arquivos

Meditação: 4 Passos Para Reprogramar Seu Cérebro para o Equilíbrio e Clareza Mental

uma linda mulher meditando de joelhos

Vivemos em um mundo acelerado, cheio de distrações e estímulos que sobrecarregam nosso cérebro. No Brain Rot – Brain Rot, exploramos como a meditação pode ser uma ferramenta poderosa para restaurar o equilíbrio mental, melhorar o foco e fortalecer sua saúde emocional. O Que é Meditação e Como Ela Funciona? A meditação é uma prática […]

Córtex Pré-Frontal: 4 Dicas Para Cuidar da Parte Mais Racional do Seu Cérebro

Córtex Pré-Frontal — Você sabe cuidar da parte mais racional do seu cérebro?

Se você já sentiu dificuldade para focar, controlar impulsos ou tomar decisões importantes, pode ser que seu córtex pré-frontal esteja sobrecarregado. No Brain Rot – Brain Rot, exploramos como cuidar dessa parte essencial do cérebro para melhorar sua clareza mental, produtividade e bem-estar. O Que é o Córtex Pré-Frontal? O córtex pré-frontal (CPF) é a […]

Movimento Inteligente: 3 Passos Para Incorporar Exercícios Físicos sem Pressão

Movimento Inteligente: Quando falamos de bem-estar, exercício físico sempre entra na conversa. Mas, em vez de ser algo que nos faz sentir bem, muitas vezes ele se transforma em uma obrigação chata, com metas irreais e aquela culpa por não estar “fazendo o suficiente”. No Brain Rot – Brain Rot, acreditamos que o movimento precisa […]